减肥喝白粥会胖吗_减肥的时候食用白粥会不会变胖呢


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解答:

1、减肥。喝米粥会胖。

2、米粥是用大米煮的,所以米粥其实就是以大米为主料做的粥水,而大米中含有大量的碳水化合物,其实就是淀粉,所以你吃的都是淀粉,然后淀粉会转化成葡萄糖。然而,人体内合成脂肪的一个主要成分是葡萄糖。

3、所以很多含糖的食物不仅不能减肥还会增肥。

4、而且吃米粥的话,不容易很快有饱腹感和饥饿感,无形中就会导致吃得更多,对减肥不利。此外,米粥的营养成分单一。如果长期只吃米粥,会导致营养不足,营养不良。

5、所以减肥期间可以吃米粥,但是减肥效果不好。不建议吃米粥减肥。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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编辑: MO
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